يقدم توزيع تربية بدنية أول ابتدائي خطة الفصل الدراسي الأول، متضمنة موضوعات الصحة واللياقة والمهارات الحركية والكرة والتوازن، إلى جانب المراجعة والاختبارات والإجازات.
خطة توزيع مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس
| الأسبوع | التاريخ | المحتوى |
|---|---|---|
| الأسبوع ١ | من ١٠-٨ إلى ١٣-٩-٢٠٢٦م | الوحدة الأولى->عناصر اللياقة الحركية (الرشاقة، المرونة، الاتزان، التوافق)؛ التهيئة |
| الأسبوع ٢ | من ٦-٩ إلى ١٠-٩-٢٠٢٦م | الوحدة الأولى->تعرق الجسم استجابة للمجهود البدني؛ الوحدة الأولى->وظيفة صيدلية الإسعافات الأولية أثناء النشاط البدني |
| الأسبوع ٣ | من ١٣-٩ إلى ١٧-٩-٢٠٢٦م | الوحدة الأولى->مفهوم الغذاء الصحي؛ الوحدة الأولى->مكونات الغذاء الصحي |
| الأسبوع ٤ | من ٢٠-٩ إلى ٢٤-٩-٢٠٢٦م | إجازة اليوم الوطني؛ الوحدة الثانية->الوضع الصحي للوقوف |
| الأسبوع ٥ | من ٢٧-٩ إلى ١-١٠-٢٠٢٦م | الوحدة الثانية->مسك الكوة باليدين؛ الوحدة الثالثة->الوضع الصحيح للوقوف |
| الأسبوع ٦ | من ٤-١٠ إلى ٨-١٠-٢٠٢٦م | الوحدة الثالثة->الوضع الصحي للجري |
| الأسبوع ٧ | من ١١-١٠ إلى ١٥-١٠-٢٠٢٦م | الوحدة الثالثة->الاتزان المنخفض على الركبة والساق والقدم |
| الأسبوع ٨ | من ١٨-١٠ إلى ٢٢-١٠-٢٠٢٦م | الوحدة الثالثة->دحرجة الكرة في جميع الاتجاهات من الثبات |
| الأسبوع ٩ | من ٢٥-١٠ إلى ٢٩-١٠-٢٠٢٦م | الوحدة الرابعة->الوثب الصحيح في المكان مع التحرك في جميع الاتجاهات |
| الأسبوع ١٠ | من ١-١١ إلى ٥-١١-٢٠٢٦م | الوحدة الرابعة->مد مفصل الكتف إلى أقصى مدى له |
| الأسبوع ١١ | من ٨-١١ إلى ١٢-١١-٢٠٢٦م | الوحدة الرابعة->دحرجة الكرة مع المتحرك خلفها في جميع الاتجاهات |
| الأسبوع ١٢ | من ١٥-١١ إلى ١٩-١١-٢٠٢٦م | الوحدة الخامسة->صعود السلم |
| الأسبوع ١٣ | من ٢٠-١١ إلى ٢٤-١١-٢٠٢٦م | إجازة الخريف |
| الأسبوع ١٤ | من ٢٩-١١ إلى ٣-١٢-٢٠٢٦م | الوحدة الخامسة->مد وثني مفصل الفخذ للمدى الحركي الكامل |
| الأسبوع ١٥ | من ٦-١٢ إلى ١٠-١٢-٢٠٢٦م | الوحدة الخامسة->الوقوف على قدم واحدة |
| الأسبوع ١٦ | من ١٣-١٢ إلى ١٧-١٢-٢٠٢٦م | الوحدة الخامسة->استلام الكرة أو الأداة وتسليمها؛ مراجعة |
| الأسبوع ١٧ | من ٢٠-١٢ إلى ٢٤-١٢-٢٠٢٦م | مراجعة عامة |
| الأسبوع ١٨ | من ٢٧-١٢ إلى ٣١-١٢-٢٠٢٦م | اختبارات شفهية وعملية |
| الأسبوع ١٩ | من ٣-١ إلى ٧-١-٢٠٢٧م | اختبارات نهائية |
| الأسبوع ١٩ | من ٨-١ إلى ١٦-١-٢٠٢٧م | إجازة منتصف العام |
ملخص : تتدرج الخطة من التهيئة والتعريف بعناصر اللياقة الحركية والصحة والغذاء، إلى تدريبات الوقوف والجري والمشي ومسك الكرة ودحرجتها. ثم تنتقل إلى مهارات الوثب والاتزان ومد المفاصل، وتختتم بمهارات صعود السلم واستلام الكرة والوقوف على قدم واحدة. تتضمن الخطة إجازة اليوم الوطني وإجازة الخريف، ثم المراجعة العامة والاختبارات الشفهية والعملية والنهائية وإجازة منتصف العام.